健身多久可以穿衣服(健身多久后，你才能穿上衣物？)

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在健身后多久可以穿衣服，这主要取决于个人的恢复能力和健身强度。一般来说，如果进行了高强度的锻炼，如举重、跑步等，可能需要等待至少30分钟到1小时才能穿上衣服。这是因为肌肉需要时间来放松和修复，以防止过度拉伸和受伤。然而，对于低强度的锻炼，如瑜伽或散步，可能只需要等待5-10分钟就可以穿上衣服。这是因为这些活动对肌肉的损伤较小，恢复速度较快。总的来说，每个人的身体反应都是不同的，所以最好的做法是根据自己的感觉来决定何时可以穿衣服。如果你感到肌肉酸痛或不适，那么可能需要等待更长的时间。

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