为什么跑步了还是长不高(为什么跑步了还是长不高？)

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跑步是提高心肺功能和耐力的有效方式，但它并不能直接促进身高的增长。身高主要受遗传因素影响，而运动如跑步可以增强骨骼密度，改善身体的整体健康，从而可能间接地对身高产生积极影响。然而，跑步本身并不会增加身高，因为身高是由遗传决定的，主要由生长板（骨骼中负责生长的部分）的闭合时间决定。一旦生长板关闭，骨骼的长度就固定了，身高也就不会再增长。此外，虽然跑步可以促进骨骼健康，但过量或不当的跑步训练可能会导致过度使用伤害，如应力性骨折、关节损伤等，这些情况可能会影响身高的发展。因此，如果你担心自己的身高增长，应该关注整体健康和营养，以及确保在成长阶段得到充足的睡眠和适当的营养支持。同时，保持适度的运动，如游泳、篮球等，可以帮助你保持良好的身体状态，但不会直接影响身高的增长。

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