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跑步前为什么要甩腿(为什么在跑步前需要做甩腿动作?)
跑步前甩腿是一种常见的热身运动,它可以帮助身体更好地准备即将到来的运动。通过甩腿,可以增加肌肉的灵活性和关节的活动范围,减少运动中受伤的风险。此外,甩腿还可以帮助提高心肺功能,使身体在跑步时更加高效。因此,在跑步前进行适当的甩腿热身是非常重要的。

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