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入了她心
- 在开始练习太极拳之前，有几个重要的步骤需要完成。首先，你需要选择一个合适的地点和时间来练习。选择一个安静、舒适的地方，避免嘈杂的环境，以便能够集中注意力。其次，你需要穿着宽松舒适的服装，以便在练习过程中保持舒适。最后，你需要准备好太极拳的基本功，包括站桩、推手等。这些基本功可以帮助你更好地掌握太极拳的技巧和动作。
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外国人把太极拳练成了一种身心合一的武术形式，通过练习太极拳，他们不仅提高了身体的柔韧性和平衡能力，还学会了如何通过调整呼吸来控制动作的节奏和力度。太极拳强调以柔克刚、以静制动的原则，使得练习者在保持身体稳定的同时，还能达...
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